Bulles anti-stress
Parfois, la meilleure façon de gérer l'anxiété est par une distraction douce et ludique. Cette activité interactive simple aide à rediriger l'énergie nerveuse tout en offrant à votre esprit une pause face aux pensées anxieuses.
sensoryTools.howItWorks.title
sensoryTools.howItWorks.description1
sensoryTools.howItWorks.description2
sensoryTools.howItWorks.description3
sensoryTools.howItWorks.focusRedirection.description
sensoryTools.howItWorks.sensoryFeedback.description
sensoryTools.howItWorks.nervousSystemCalm.description
sensoryTools.science.title
sensoryTools.science.description
sensoryTools.science.research.pediatricAnxiety.description
sensoryTools.science.research.medicalProcedures.description
sensoryTools.science.research.attentionSupport.description
sensoryTools.whenToPractice.title
- sensoryTools.whenToPractice.items.0
- sensoryTools.whenToPractice.items.1
- sensoryTools.whenToPractice.items.2
- sensoryTools.whenToPractice.items.3
sensoryTools.whatYoullNotice.title
- sensoryTools.whatYoullNotice.items.0
- sensoryTools.whatYoullNotice.items.1
- sensoryTools.whatYoullNotice.items.2
- sensoryTools.whatYoullNotice.items.3
sensoryTools.tips.title
sensoryTools.tips.rhythm.description
sensoryTools.tips.sound.description
sensoryTools.tips.repetition.description
À essayer ensuite
Poursuivez votre pratique avec ces techniques complémentaires :
Respiration en 2 minutes
Exercice de respiration simple qui calme votre système nerveux et réduit l'anxiété en quelques minutes
Ancrage 5-4-3-2-1
Une technique sensorielle qui vous sort des pensées anxieuses en vous concentrant sur ce qui vous entoure à l'instant présent
Outils Sensoriels
Outils tactiles interactifs comme éclater des bulles, des balles anti-stress et des fidget spinners pour rediriger l'énergie anxieuse